Ô Paumes d'Or Niel Marie-Anne

Ô Paumes d'Or, est l'espace au sein duquel je vous propose de découvrir, mes suggestions de réponses à l'un des grands maux de notre siècle, le Stress.

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Qu'est-ce-que le Stress?

Identifié au XXème siècle comme le  « syndrome général d’adaptation », le Stress désigne l'ensemble des réactions biologiques et biochimiques que l’organisme déclenche pour "combattre ou fuir" lorsqu'il se sent en danger ou agressé.

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Quels sont ses effets?

Si le stress est au départ une réaction saine, voire salvatrice et bénigne, en devenant chronique il provoque un épuisement  physiologique, émotionnel et psychologique, affaiblissant le système immunitaire et ouvrant la porte aux maladies dites "de l'adaptation". Celles-ci apparaissent lorsque l'organisme n'arrive plus à faire face à des tensions permanentes et répétitives. Le corps tire d'abord la sonnette d'alarme avec des symptômes tels que :

• Fatigue, surtout dès le réveil, qui n'est pas réparée par le sommeil ;

• Troubles du sommeil ;

• Anxiété ; Irritabilité ; Nervosité ;

• Rhumatismes : douleurs articulaires, périarthrite, arthrose ;

• Les contractions musculaires, notamment les courbatures du cou ou du dos et les crampes ;

• Pertes de mémoire : oubli, erreur...

A ce stade il est important de s'écouter, prendre le temps d'identifier les sources de stress afin de les réduire ou les éliminer et trouver un moyen de l'évacuer.

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Evolutions possibles d'un stress chronique non pris en charge:

Si vous restez sourds à ces  premiers signaux, l'excès de stress peut entraîner de réels problèmes de santé, (en fonction de vos prédispositions éventuelles et de vos antécédents). Chez les femmes, il se manifeste souvent par la dépression. Les hommes auraient plutôt tendance à la somatisation : ulcères, troubles cardio-vasculaires et problèmes sexuels... De manière générale, on peut identifier certaines "maladies" qui sont souvent corrélées à un stress trop important :

• Les maladies digestives : spasmes, bouche sèche, ballonnements, diarrhée, gastrites, ulcères, colopathies ;

• Les troubles cardio-vasculaires : palpitations, douleurs, gène dans la poitrine, hypertension, angine de poitrine voire infarctus du myocarde ;

• L'hyperthyroïdie ; 

• Les infections virales ou microbiennes à répétition dues à une baisse des défenses immunitaires ; 

• Les infections cutanées: eczéma, psoriasis, herpès, chute de cheveux, démangeaisons ;

• Les troubles gynécologiques : retard ou absence de règles, affections bénignes du sein.

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L'alimentation (nutrithérapie), la phyto-aromathérapie, la pratique d'une activité physique douce et régulière (natation, marche en forêt ou à la campagne, Yoga, Taï Chi, Qi Gong...), la méditation, sont des recours incontournables, simples et efficaces,  le Massage lui, est souverain. 

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Le Massage Bien-Etre est ma spécialité, je vous invite à naviguer sur ce site afin de découvrir mon parcours, et les différents massages proposés. Agréable visite, et à très bientôt!

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Sereinement,

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Marie-Anne Niel

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